一覧へ戻る
KR EN JP

オートミール卵おかゆ

340 kcal
#オートミール粥 #卵粥 #簡単レシピ #朝ごはん #ダイエット #高タンパク #健康粥 #低カロリー #ワンボウル料理
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 3.5 ml
  • 醤油 501 2 g
  • 生卵 2 個
  • オーツ麦（オートミール） 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.01 g 33%
たんぱく質 19.68 g 24%
脂質 15.55 g 43%
提供量 155.5g
調理手順
  1. 1

    オートミールと水を鍋に入れて煮る

  2. 2

    オートミールが柔らかくなったら弱火にする

  3. 3

    溶き卵を加えてよく混ぜる

  4. 4

    塩で味を調える

  5. 5

    器に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘