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sオナオ

249 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバターパウダー 10 g
  • チアシード 6 g
  • チョコゼロ ヘーゼルナッツシロップ 3 ml
  • ポリッジオーツ オーガニック 31 g
  • アロロース液状 9 ml
  • プレーンヨーグルト 無糖 81 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.8 g 56%
たんぱく質 12.65 g 19%
脂質 7.76 g 26%
提供量 140g
調理手順
  1. 1

    牛肉を一口サイズに切ります

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにします

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、牛肉を炒めます

  4. 4

    肉が半分ほど火が通ったら野菜を加えて一緒に炒めます

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます

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