一覧へ戻る
KR EN JP

ダイエット辛口おでんキンパ🍢🍙

135 kcal
#ダイエット #低カロリー #辛い料理 #おでんキンパ #簡単料理 #健康食 #高タンパク #野菜キンパ #家ダイエット #一食
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉入りおでんバー 70 g
  • 低糖コチュジャン 15 g
  • ごま油 0.5 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.62 g 17%
たんぱく質 11.39 g 34%
脂質 7.19 g 49%
提供量 90g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細長く千切りにします

  2. 2

    おでんを沸騰したお湯でさっと湯通しし、油分を取り除きます

  3. 3

    おでんを薄く切った後、フライパンにコチュジャン、醤油、砂糖、唐辛子粉を入れて炒めて味付けします

  4. 4

    海苔の上にご飯を均一に広げ、きゅうり、にんじん、味付けしたおでんをのせます

  5. 5

    キンパをしっかり巻いて、食べやすい大きさに切ります

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘