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ピリ辛醤油チキン🐔 追加ソース

110 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 4 個
  • いりごま(炒り) 5 g
  • 生にんにく 20 g
  • 低糖質オイスターソース 30 g
  • モンクシューリキッド with アルロース 20 g
  • アルロースパウダー 12 g
  • 濃口醤油 56 ml
  • コカ・コーラ ゼロ 160 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.6 g 73%
たんぱく質 8.29 g 14%
脂質 3.19 g 12%
提供量 323.8g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    鶏肉に塩と胡椒で下味をつける

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、鶏肉を焼く

  4. 4

    醤油、唐辛子粉、刻みニンニク、オリゴ糖、水を混ぜてタレを作る

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら、タレを加えて炒める

  6. 6

    タレにとろみがついたら火を止め、白ごまとネギを散らす

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