一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉のラップサンド

532 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • サラダ用ミックス野菜 150 g
  • ミニトマト 5 個
  • 焼き鶏むね肉 1 枚（手のひらサイズ）
  • 全粒粉トルティーヤ 50 g
  • スクランブルエッグ 1 人分
調味料/ソース
  • 低カロリー スイートチリソース 10 g
  • 低カロリー マスタードソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 40.83 g 29%
たんぱく質 53.05 g 38%
脂質 20.14 g 33%
提供量 474g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて、繊維に沿って裂く

  2. 2

    トマト、レタス、パプリカを薄くスライスする

  3. 3

    トルティーヤに鶏むね肉と野菜をのせる

  4. 4

    低脂肪ドレッシングをかける

  5. 5

    トルティーヤを巻く

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘