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玉ねぎ丼

調理 10分 難易度 EASY 355 kcal
#低カロリー #ビーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1.5 個
  • 玉ねぎ 2 個
調味料/ソース
  • オリーブ油 10 スプーン
  • アルロース粉 20 スプーン
  • 味醂 10 g
  • 味付き醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 55.48 g 51%
たんぱく質 13.91 g 13%
脂質 17.05 g 36%
提供量 432.5g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    卵を溶きほぐす

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を入れて玉ねぎを炒める

  4. 4

    玉ねぎが透明になったら、醤油と砂糖（アルロース粉）を加えて炒める

  5. 5

    水100mlを注いで煮る

  6. 6

    溶き卵を加えて火を通す

  7. 7

    ご飯の上に玉ねぎと卵をのせる

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