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防弾ココア

229 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ケト
防弾ココア 完成写真
材料
主材料
  • ココナッツミルク 100 ml
  • ココア 10 g
  • 無塩バター 10 g
  • MCTオイル 10 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.07 g 16%
たんぱく質 2.06 g 4%
脂質 20.22 g 80%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    カップにココアパウダーとエリスリトールを入れます。

  2. 2

    熱湯を注いでよく混ぜます。

  3. 3

    牛乳とMCTオイルを加え、再度かき混ぜて完成です。

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