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黒豆豆乳

調理 30分 難易度 EASY 245 kcal
#低糖質 #高タンパク #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 800 ml
  • 黒豆 72 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.9 g 72%
たんぱく質 15.55 g 25%
脂質 1.02 g 4%
提供量 872g
調理手順
  1. 1

    黒豆を十分に水に浸す

  2. 2

    浸した黒豆を沸騰したお湯で茹でる

  3. 3

    茹でた黒豆と水をミキサーに入れる

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌し、こし器でこす

  5. 5

    豆乳を鍋に入れて弱火で加熱する

  6. 6

    冷まして完成

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