バジルクリームオートミールリゾット

難易度 EASY 387 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • シュレッドモッツァレラ 25 g
  • シーフードオイスターソース 8 g
  • 冷凍エビ 1 회분(3-4마리)
  • アーモンドブリーズアンシュガー(無糖) 180 ml
  • バジルペースト 15 g
  • クエーカーオートミール 30 g
調味料/ソース
  • 純胡椒 2 g
  • みじん切りニンニク 5 ティスプーン
栄養サマリー
炭水化物 27.11 g 28%
たんぱく質 32.34 g 33%
脂質 16.98 g 39%
提供量 365g
調理手順
  1. 1

    バジルをスプーン一杯。オイスターソースをスプーン一杯。ミルクを紙コップ一杯。

AI 채팅 아이콘