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ルピンヨーグルトパン♡

グッドガールさんのレシピをアレンジしました

調理 20分 難易度 NORMAL 449 kcal
#ルピンパン #低糖質パン #ルピン豆粉レシピ #グルテンフリー #低糖パン #ダイエットパン #プロテインパン #ホームベーキング #たんぱく質パン
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖プレーンヨーグルト 85 g
  • オートファイバー 30 g
  • サイリウムハスク 10 g
  • 生卵 2 個
  • ルピン粉 60 g
調味料/ソース
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 5 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • アリュロース液 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 82.06 g 49%
たんぱく質 42.89 g 26%
脂質 18.39 g 25%
提供量 321g
調理手順
  1. 1

    粉類を混ぜる

  2. 2

    液体類を加えて少しゆるめの状態にする

  3. 3

    水っぽすぎる場合はアリュロースを追加

  4. 4

    165度で15〜20分焼く

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