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ストリートトースト

調理 30分 難易度 EASY 536 kcal
#低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バター 2 スプーン
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 生卵 2 個
  • 全粒粉パン 2 回分
  • 生ニンジン 30 g
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • トマトケチャップ 15 回分
  • 砂糖 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 48.85 g 37%
たんぱく質 20.81 g 16%
脂質 27.73 g 47%
提供量 308g
調理手順
  1. 1

    キャベツとニンジンを千切りにして準備する

  2. 2

    ボウルにキャベツ、ニンジン、卵2個、塩、胡椒を混ぜて準備する

  3. 3

    フライパンにバターを溶かし、中火で卵焼きを作る

  4. 4

    卵焼きを取り出し、再度バターを溶かし、中火で食パン2枚を焼く

  5. 5

    卵焼きをパンのサイズに合わせて切り、砂糖とケチャップをかけてサンドイッチにする

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