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ストリートトースト

調理 30分 難易度 EASY 552 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • バター 1 スプーン
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 生卵 2 個
  • 全粒粉パン 2 回分
  • 生ニンジン 30 g
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • トマトケチャップ 15 回分
  • 砂糖 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 48.67 g 36%
たんぱく質 20.75 g 15%
脂質 29.53 g 49%
提供量 308g
調理手順
  1. 1

    キャベツとニンジンを細切りにして準備します。

  2. 2

    ボウルにキャベツ、ニンジン、卵2個、塩、コショウを入れて混ぜます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で卵焼きを作ります。

  4. 4

    卵焼きが焼けたら取り出し、バターを再度熱し、中火で食パン2枚を焼きます。

  5. 5

    卵焼きをパンのサイズに合わせて切り、砂糖とケチャップをかけてサンドイッチにします。

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