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アサイボウル 4人分

調理 20分 難易度 NORMAL 1,464 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • キウイ 4 個
  • ミックスナッツ 40 g
  • カカオニブ 8 g
  • カカオロジー 30 g
  • シグネチャー 30 g
  • チアシード 12 g
調味料/ソース
  • アロールス液状 20 スプーン
  • 毎日豆乳 高タンパク 190 パック
  • ギリシャヨーグルト 200 g
  • アサイパウダー 12 g
  • ブルーベリー（冷凍） 200 g
  • ペクソル フラクトオリゴ糖 20 g
栄養サマリー
炭水化物 184.9 g 46%
たんぱく質 58.09 g 14%
脂質 71.53 g 40%
提供量 1066g
調理手順
  1. 1

    アサイベリーピューレ、バナナ、冷凍ブルーベリー、牛乳をミキサーに入れて、なめらかになるまで攪拌します。

  2. 2

    ボウルに攪拌したスムージーを注ぎます。

  3. 3

    その上にグラノーラ、スライスバナナ、ブルーベリー、ココナッツチップなどのトッピングをのせます。

  4. 4

    ハチミツまたはアガベシロップをかけて仕上げます。

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