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オナオ

373 kcal
#オナオ #韓国伝統料理 #牛肉スープ #簡単スープ料理 #低カロリー料理 #酔い覚ましスープ #韓国料理 #家庭の味 #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • 毎日豆乳 黒豆 低糖 60 ml
  • テイラー プルーン 30 g
  • オートミール（オーツ麦） 30 g
  • ラクトフリー ギリシャヨーグルト 40 g
  • ココアパウダー 5 g
  • PB2 ピーナッツパウダー ココア入り 10 g
  • ローストアーモンド 10 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.32 g 59%
たんぱく質 16.54 g 17%
脂質 10.1 g 24%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    牛肉を薄くスライスする

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細切りにする

  3. 3

    鍋に水を入れてだしを取る

  4. 4

    牛肉と野菜を入れて煮る

  5. 5

    しょうゆ、刻みニンニク、塩、コショウで味付けする

  6. 6

    出来上がったら器に盛り付ける

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