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ダイエットフィンガーレモンタルト🍋💛ㅇ

469 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • レモン果汁 20 g
  • サイリウムハスク 10 g
  • ステビア 15 g
  • アーモンド粉 40 g
  • バター 2 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.56 g 29%
たんぱく質 15.76 g 12%
脂質 34.37 g 59%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    オート麦粉とアーモンド粉を混ぜてタルト生地を作る

  2. 2

    ココナッツオイルとエリスリトールを加えてよく混ぜる

  3. 3

    生地を型に押し広げ、180度に予熱したオーブンで10分焼いて冷ます

  4. 4

    豆乳、レモン果汁、エリスリトールを鍋に入れ、弱火でとろみが出るまで混ぜる

  5. 5

    火を止めてレモンゼストとチアシードを加える

  6. 6

    焼いて冷ましたタルト生地の上にレモンフィリングをのせる

  7. 7

    冷蔵庫で最低1時間以上冷やして完成させる

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