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_!!豆腐とキャベツのヨーグルトシェイク!!_

314 kcal

#豆腐シェイク #キャベツシェイク #ヨーグルトドリンク #ダイエットシェイク #高たんぱく食品 #簡単レシピ #一食分 #健康食 #ヴィーガン #スムージー

画像準備中

材料

主材料

有機大豆豆腐 159 g
無脂肪ギリシャヨーグルト 155 g
生キャベツ 302 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 34.89 g 42%

たんぱく質 31.7 g 38%

脂質 7.71 g 21%

提供量 616g

調理手順

1

豆腐とキャベツをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。
2

ミキサーに豆腐、キャベツ、プレーンヨーグルト、はちみつを入れます。
3

全ての材料が滑らかになるまでしっかり混ぜます。
4

グラスに移して完成です。

AI 영양사 앤디

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