๐Ÿณ๐Ÿค

382 kcal
#ใ‚จใƒ“ๆ–™็† #ๅตๆ–™็† #็ฐกๅ˜ใƒฌใ‚ทใƒ” #ๆœ้ฃŸ #ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณๆ–™็† #ใ‚ทใƒผใƒ•ใƒผใƒ‰ๆ–™็† #้ซ˜ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏๆ–™็† #ใŠใ‹ใš #ใƒ–ใƒฉใƒณใƒ #ไฝŽ็ณ–่ณชใƒฌใ‚ทใƒ”
็”ปๅƒๆบ–ๅ‚™ไธญ
ๆๆ–™
ไธปๆๆ–™
  • ๅ†ทๅ‡ใ‚จใƒ“ 1 ๅ›žๅˆ†(3-4ๅฐพ)
  • ็”Ÿๅต 2 ๅ€‹
  • ็Ž„็ฑณใ”้ฃฏ 95 g
่ชฟๅ‘ณๆ–™/ใ‚ฝใƒผใ‚น
  • ใ‚ชใ‚คใ‚นใ‚ฟใƒผใ‚ฝใƒผใ‚น 9 ๅ›žๅˆ†(2ใ‚นใƒ—ใƒผใƒณ)
ๆ „้คŠใ‚ตใƒžใƒชใƒผ
็‚ญๆฐดๅŒ–็‰ฉ 32.61 g 36%
ใŸใ‚“ใฑใ่ณช 37.04 g 41%
่„‚่ณช 9.6 g 24%
ๆไพ›้‡ 314g
่ชฟ็†ๆ‰‹้ †
  1. 1

    ใ‚จใƒ“ใจๅตใ‚’ใใ‚Œใ„ใซไธ‹ๅ‡ฆ็†ใ™ใ‚‹

  2. 2

    ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใซ้ฃŸ็”จๆฒนใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆไบˆ็†ฑใ™ใ‚‹

  3. 3

    ใ‚จใƒ“ใ‚’ๅ…ˆใซ็‚’ใ‚ใฆ็ซใ‚’้€šใ™

  4. 4

    ๅตใ‚’ๅ‰ฒใ‚Šใปใใ—ใฆใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใซๆตใ—ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹

  5. 5

    ๅตใจใ‚จใƒ“ใ‚’ไธ€็ท’ใซใ‚ˆใๆททใœใชใŒใ‚‰ๅŠ ็†ฑใ™ใ‚‹

  6. 6

    ๅกฉใจใ‚ณใ‚ทใƒงใ‚ฆใงๅ‘ณไป˜ใ‘ใ™ใ‚‹

  7. 7

    ๅ‡บๆฅไธŠใŒใฃใŸๆ–™็†ใ‚’็šฟใซ็››ใ‚‹

AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜