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黒ごま豆乳

調理 40分 難易度 NORMAL 245 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 4.5 杯
  • 大豆（ゆで） 142 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.1 g 29%
たんぱく質 23.63 g 49%
脂質 4.65 g 22%
提供量 1042g
調理手順
  1. 1

    黒ごま（黒いごま）を乾いたフライパンで弱火で炒める

  2. 2

    炒めた黒ごまを細かくすりつぶす

  3. 3

    ミキサーに黒ごま、豆乳、はちみつまたは砂糖を入れて混ぜる

  4. 4

    グラスに移して完成

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