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ポテトスープ

326 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • バター 3.8 g
  • 玉ねぎ 85 g
  • 毎日牛乳 無脂肪 360 ml
  • 塩 5 会分(1/3小さじ)
  • 茹でじゃがいも（大地） 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.44 g 73%
たんぱく質 15.74 g 19%
脂質 3.35 g 9%
提供量 653.8g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもと玉ねぎを角切りにします

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて玉ねぎを炒めます

  3. 3

    じゃがいもを加えて一緒に炒めます

  4. 4

    水を注ぎ、じゃがいもが柔らかくなるまで煮ます

  5. 5

    茹で上がった材料をブレンダーで滑らかになるまで攪拌します

  6. 6

    塩と胡椒で味を調えます

  7. 7

    牛乳を加えてもう一度加熱します

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