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鶏胸肉と卵のチャーハン!!

卵2個、グリルドオリジナル鶏胸肉1パック、オイスターソース1回分、玄米ご飯130g

調理 10分 難易度 NORMAL 604 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #低カロリー #低糖質
鶏胸肉と卵のチャーハン!! 完成写真
材料
主材料
  • 卵焼き 2 枚
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 玄米ご飯 130 g
  • グリルド鶏胸肉オリジナル 1 パック
調味料/ソース
  • オイスターソース 15 回分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 56.46 g 37%
たんぱく質 40.39 g 26%
脂質 24.97 g 37%
提供量 347g
調理手順
  1. 1

    オリーブオイルで卵を炒める

  2. 2

    玄米ご飯を混ぜる

  3. 3

    オイスターソースを1スプーン加える

  4. 4

    鶏胸肉を入れて混ぜる

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