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ヨーグルト

調理 10分 難易度 EASY 82 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ローストアーモンド 3 個
  • ギリシャヨーグルト プレーン 80 g
  • ブルーベリー（冷凍） 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.24 g 39%
たんぱく質 5.09 g 24%
脂質 3.57 g 38%
提供量 98g
調理手順
  1. 1

    牛乳を清潔な容器に入れる

  2. 2

    ヨーグルトスターターまたはプレーンヨーグルトを加えてよく混ぜる

  3. 3

    蓋をして暖かい場所で6～8時間発酵させる

  4. 4

    完成したヨーグルトを冷蔵保存する

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