しゃぶしゃぶ

調理 15分 難易度 EASY 393 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生クレソン 80 g
  • えごまの葉 9 g
  • 牛肉(ブリスケット) 200 g
  • 生にんじん 85 g
  • 生キャベツ 170 g
調味料/ソース
  • 水(ミネラルウォーター) 100 ml
  • 濃口醤油 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 26.01 g 26%
たんぱく質 50.01 g 49%
脂質 11.39 g 25%
提供量 659g
調理手順
  1. 1

    野菜を適当な大きさに切る

  2. 2

    野菜を下に敷き、その上に肉を重ねる

  3. 3

    調味料をかけて蓋をし、火が通るまで加熱する

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