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アラカルトポケの卵

417 kcal
#ポケ #サーモンポケ #ハワイアン料理 #卵トッピング #健康食 #ダイエットメニュー #サラダ丼 #ご飯料理 #スーパーフード #ワンボウル料理
画像準備中
材料
主材料
  • カニかま 18 g
  • ミニトマト 2 個
  • 茹でたにんじん 100 g
  • レタス 30 g
  • GAMIスモークダックスライス 80 g
  • 玄米ご飯 65 g
  • ひじき 0.5 小鉢
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.44 g 36%
たんぱく質 15.54 g 15%
脂質 23.32 g 49%
提供量 332g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    サーモンを角切りにして準備する

  3. 3

    アボカド、きゅうり、ミニトマトなどの野菜を一口サイズに切る

  4. 4

    卵は半熟にゆでる

  5. 5

    ご飯の上にサーモン、野菜、半熟卵をのせる

  6. 6

    醤油ソースとごま油をかけて仕上げる

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