タッカルビチャーハン

990 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 1 スプーン
  • 低糖質ご飯 200 g
  • タッカルビ 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 88.34 g 36%
たんぱく質 57.84 g 24%
脂質 43.93 g 40%
提供量 610g
調理手順
  1. 1

    鶏肉と野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、鶏肉を炒める

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら、キャベツ、玉ねぎ、ねぎなどを加えて一緒に炒める

  4. 4

    コチュジャン、醤油、おろしにんにくなどの調味料を加えて炒める

  5. 5

    ご飯を入れて材料と調味料がよく混ざるように炒める

  6. 6

    仕上げにごま油とごまをかけて完成

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