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元カレトースト

調理 5分 難易度 EASY 178 kcal
#トースト #卵トースト #元カレトースト #簡単レシピ #朝食 #ブランチ #ハムチーズトースト #小腹がすいた時 #食パンレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリージャム 60 g
  • クリームチーズ ライト 20 g
  • ヴィーガン 全粒粉食パン 36 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.73 g 69%
たんぱく質 5.1 g 10%
脂質 5 g 22%
提供量 116g
調理手順
  1. 1

    食パンを2枚用意する

  2. 2

    卵を割ってよく溶く

  3. 3

    食パン1枚の上に卵液を流す

  4. 4

    スライスハムとチーズをのせる

  5. 5

    もう1枚の食パンでふたをする

  6. 6

    フライパンにバターを入れて中火〜弱火でトーストを焼く

  7. 7

    両面をこんがり焼き上げる

  8. 8

    焼き上がったトーストを食べやすい大きさに切る

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