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オナオ

調理 5分 難易度 EASY 266 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 毎日バイオ 無糖プレーンヨーグルト 70 g
  • アーモンドブリーズ 無糖（シュガーフリー） 35 ml
  • シェイカーズ チョコレートシリアル 15 g
  • アロロース液状 6 ml
  • ロールドオートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.64 g 55%
たんぱく質 15.23 g 21%
脂質 7.53 g 24%
提供量 166g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズに切ります

  2. 2

    ブロッコリーを食べやすい大きさにカットします

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏胸肉を炒めます

  4. 4

    鶏胸肉が半分ほど火が通ったらブロッコリーを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます

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