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ダイエット黒ごま餅

691 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 毎日豆乳 黒豆 低糖 1 個
  • 砂糖の代わり ステビア 20 g
  • タピオカ澱粉 15 g
  • 黒ごまパウダー 20 g
  • エクストラ シック ロールドオーツ 全粒粉 グッド ソース オブ ファイバー 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 121.58 g 62%
たんぱく質 26.46 g 14%
脂質 21.16 g 24%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    黒ごまパウダーともち粉を混ぜます。

  2. 2

    水とステビアを加えて生地を作ります。

  3. 3

    生地を一口大の丸い形に成形します。

  4. 4

    蒸し器で約15分蒸して火を通します。

  5. 5

    お好みでナッツをトッピングします。

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