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ダイエットチョコパン（エアフライヤー）

調理 10分難易度 EASY 186 kcal

#ダイエットパン #ダイエットおやつ #チョコパン #エアフライヤー #砂糖不使用パン #低カロリーパン #ホームベーキング #高たんぱくおやつ #低糖質パン

画像準備中

材料

主材料

バナナ 88 g
ココア（100%カカオ） 20 g
生卵 1 個

調味料/ソース

モンクシュ液状 with アルロース 11 g

栄養サマリー

炭水化物 37.62 g 58%

たんぱく質 12.08 g 19%

脂質 6.71 g 23%

提供量 174g

調理手順

1

オートミール粉、無糖ココアパウダー、ベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜます。
2

卵、牛乳、オリゴ糖を加えて生地を作ります。
3

生地をオーブン用の紙カップやシリコン型に分けて入れます。
4

エアフライヤーを170度に予熱し、10〜12分焼きます。
5

冷ましてから召し上がってください。

AI 영양사 앤디

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