ダイエットブンチャー

難易度 EASY 255 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 液状アリュロース 1 スプーン
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • 味付き醤油 10 ml
  • チャドルバギ焼き 130 g
  • サラダ(ドレッシングなし) 1 人分
調味料/ソース
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • 低カロリースイートチリソース 10 g
  • ライブリンク アップルソク クレンズ グレープフルーツ味 15 スティック
栄養サマリー
炭水化物 28.74 g 34%
たんぱく質 34.58 g 41%
脂質 8.96 g 24%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    フォーの麺を沸騰したお湯で茹で、水で冷やす。

  2. 2

    豚肉とエビを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    豚肉とエビをダイエットソース(低カロリーブンチャーソース)で下味をつける。

  4. 4

    フライパンに少量の油をひき、豚肉とエビを焼く。

  5. 5

    野菜(レタス、パクチー、きゅうり、にんじん)をきれいに洗い、準備する。

  6. 6

    器にフォーの麺、野菜、肉とエビを盛り付ける。

  7. 7

    ダイエットブンチャーソースを添えて仕上げる。

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