一覧へ戻る
KR EN JP

卵キャベツトルティーヤ1

調理 15分 難易度 EASY 405 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 2 枚
  • 生キャベツ 1 人前
  • ハバティチーズ 1 枚
  • 全粒粉トルティーヤ 25 g
調味料/ソース
  • タバスコ スリラチャソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 28.06 g 27%
たんぱく質 23.57 g 22%
脂質 23.93 g 51%
提供量 225g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにし、卵を溶く

  2. 2

    熱したフライパンに油を引いて卵を流し入れる

  3. 3

    卵の上に刻んだキャベツを乗せ、トルティーヤで覆う

  4. 4

    下側が焼けたらひっくり返して反対側も焼く

  5. 5

    食べやすい大きさに切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘