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玉ねぎときのこの炒め物

調理 10分 難易度 EASY 156 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • エリンギ 1 個
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 13.51 g 33%
たんぱく質 3.98 g 10%
脂質 10.5 g 57%
提供量 181g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎときのこを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、中火で熱する

  3. 3

    先に玉ねぎを入れて炒める

  4. 4

    玉ねぎが透明になったらきのこを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味付けする

  6. 6

    具材に火が通ったら火を止めて皿に盛る

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