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エノキタケご飯

調理 10分 難易度 EASY 439 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 0.5 公器
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • ツナエキス 5 g
  • みりん風調味料 10 g
  • 濃口醤油 10 ml
  • エノキタケ 1.5 人分
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.57 g 53%
たんぱく質 16.02 g 14%
脂質 16.35 g 33%
提供量 420g
調理手順
  1. 1

    米をきれいに洗って水に浸しておきます

  2. 2

    エノキタケは根元を切り、食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    ニンジンは薄く千切りにします

  4. 4

    鍋や炊飯器に米を入れ、いつも通りの水加減で水を注ぎます

  5. 5

    準備したエノキタケとニンジンを米の上にのせます

  6. 6

    醤油、ごま油、塩を加えます

  7. 7

    ご飯を炊きます

  8. 8

    炊き上がったご飯をよく混ぜて器に盛ります

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