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アボカドと卵のオープンサンドイッチ

難易度 EASY 453 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 動物福祉の半熟卵 1 個
  • クリームチーズポーション 1 個
  • フレッシュコート アボカドピューレ 1 人前
  • ライ麦カンパーニュ 100 g
調味料/ソース
  • 純黒胡椒 2 g
栄養サマリー
炭水化物 55.38 g 49%
たんぱく質 14.14 g 12%
脂質 19.51 g 39%
提供量 272g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除いて皮をむいたあと、スライスします。

  2. 2

    卵を割り、ボウルに入れて塩と胡椒で味付けします。

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵をスクランブルエッグにします。

  4. 4

    食パンをトースターまたはフライパンできつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    焼いた食パンの上にアボカドスライスをのせます。

  6. 6

    スクランブルエッグをアボカドの上にのせます。

  7. 7

    お好みで塩、胡椒、ハーブなどを追加します。

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