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豆腐スパムビビンバ

711 kcal
#高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 0.5 公
  • スパムクラシック 0.5 缶
  • 生キュウリ 0.3 個
  • 豆腐 0.5 丁
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
  • コチュジャン 4.5 大さじ
栄養サマリー
炭水化物 53.4 g 30%
たんぱく質 34.25 g 19%
脂質 39.97 g 51%
提供量 494.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐とスパムを食べやすい大きさに角切りにします。

  2. 2

    フライパンに油をひいて、豆腐とスパムをこんがり焼きます。

  3. 3

    ご飯を器に盛り、その上に豆腐とスパムをのせます。

  4. 4

    お好みで海苔、目玉焼き、サンチュなどを添えます。

  5. 5

    醤油またはビビンソースを加えてよく混ぜて食べます。

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