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きのこ炒め1

調理 20分 難易度 NORMAL 457 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 100 g
  • ヒラタケ 100 g
調味料/ソース
  • 生にんにく 9 個
  • シナモンパウダー 20 g
  • オーガニックレモン果汁100 10 g
  • アップルサイダービネガー 15 テーブルスプーン
  • オリーブオイル 30 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 37.44 g 32%
たんぱく質 7.62 g 7%
脂質 32.03 g 62%
提供量 284g
調理手順
  1. 1

    きのこをきれいに下処理し、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、長ねぎを炒めて香りを引き出す

  4. 4

    きのこと玉ねぎを加えて炒める

  5. 5

    醤油、塩、こしょうで味を調える

  6. 6

    きのこが火が通ったら皿に盛る

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