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スパムㅇ

1,322 kcal
#スパム料理 #簡単料理 #おつまみ #キャンプ料理 #おかず #焼き物 #ハム料理 #超簡単 #子供用おかず #スパム焼き
画像準備中
材料
主材料
  • 卵の代わりに料理卵（卵白液） 500 g
  • 生キャベツ 300 g
  • カムット玄米ご飯 400 g
  • 鶏むね肉スパム 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 153.76 g 46%
たんぱく質 119.04 g 35%
脂質 28.24 g 19%
提供量 1400g
調理手順
  1. 1

    スパムを食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンに少量の食用油をひいて予熱します

  3. 3

    切ったスパムをフライパンに入れて、両面がきつね色になるまで焼きます

  4. 4

    お好みでケチャップやマスタードソースを添えて提供します

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