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ダイエットバナナプリン1

774 kcal
#ダイエット #バナナプリン #低カロリー #高タンパクおやつ #ヘルシーフード #健康レシピ #プリン #エアフライヤー不要 #簡単料理 #朝食
画像準備中
材料
主材料
  • 牛乳（白牛乳） 1 紙コップ
  • コーンスターチ 5 g
  • バナナ 1 個
  • グヨン シュガーフリー ダイジェスティブ 100 g
  • 生卵黄 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 116.57 g 58%
たんぱく質 17.97 g 9%
脂質 29.1 g 33%
提供量 465g
調理手順
  1. 1

    バナナを薄くスライスする

  2. 2

    ギリシャヨーグルトとプロテインパウダーを混ぜる

  3. 3

    全粒粉食パンを一口サイズにカットする

  4. 4

    容器にパン、ヨーグルトミックス、バナナの順に重ねる

  5. 5

    最後にシナモンパウダーを少量振りかける

  6. 6

    冷蔵庫で30分以上寝かせる

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