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わかめスープ

504 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 牛もも肉 3 回分
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • みじん切りにしたにんにく 1 ティースプーン
  • 生わかめ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.96 g 2%
たんぱく質 59.71 g 48%
脂質 28.01 g 50%
提供量 336g
調理手順
  1. 1

    わかめを冷水に10分間浸して戻す

  2. 2

    戻したわかめを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    牛肉を一口サイズに切る

  4. 4

    鍋にごま油をひいて牛肉を炒める

  5. 5

    牛肉にわかめを加え一緒に炒める

  6. 6

    水を注いで煮る

  7. 7

    醤油（国産）と塩で味付けする

  8. 8

    沸騰したら中火にしてさらに10分煮る

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