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鶏むね肉の朝食

330 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • 焼き鶏むね肉 60 g
  • 炊き立てご飯 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.27 g 33%
たんぱく質 30.12 g 38%
脂質 10.55 g 30%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、中火で鶏むね肉を焼きます。

  3. 3

    塩と黒胡椒で味付けします。

  4. 4

    きつね色になったら皿に盛り付けます。

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