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抹茶オナオ

174 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 全粒オートミールご飯 20 g
  • グリークデイ シグネチャー 30 g
  • 抹茶パウダー 15 g
  • アーモンドブリーズ アンスイート 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.7 g 58%
たんぱく質 6.21 g 15%
脂質 5 g 27%
提供量 95g
調理手順
  1. 1

    鍋に牛乳を入れて中火で温める

  2. 2

    抹茶パウダーにお湯を注ぎ、よく溶かす

  3. 3

    グラスに氷を入れて牛乳を注ぐ

  4. 4

    牛乳の上に抹茶をゆっくり注ぎ、層を作る

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