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抹茶オナオ

204 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロロース液状 7 ml
  • 抹茶パウダー 10 g
  • 全粒オート麦ご飯 20 g
  • グリークデイ シグネチャー 55 g
  • アーモンドブリーズ無糖 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.65 g 50%
たんぱく質 9.25 g 17%
脂質 7.99 g 33%
提供量 152g
調理手順
  1. 1

    抹茶パウダーと牛乳をよく混ぜます。

  2. 2

    混ぜた材料を小鍋に入れ、中火でかき混ぜながら温めます。

  3. 3

    卵黄と砂糖をボウルに入れてよく混ぜます。

  4. 4

    温めた抹茶ミルクを卵黄の混合物に少しずつ加えながら混ぜます。

  5. 5

    すべてよく混ぜたら再び鍋に戻して、弱火でとろみがつくまでかき混ぜながら加熱します。

  6. 6

    カップに注いで冷まし、完成です。

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