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牛プルコギおにぎり

193 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 1.3 g
  • 白ご飯 77.8 g
  • 牛プルコギ 35.2 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.65 g 63%
たんぱく質 8.75 g 19%
脂質 3.92 g 19%
提供量 114.3g
調理手順
  1. 1

    牛肉を細かく切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    醤油、砂糖、おろしにんにく、こしょうでプルコギの味付けを作る

  4. 4

    牛肉に調味料と野菜を加えて混ぜる

  5. 5

    フライパンに油をひき、牛プルコギを炒める

  6. 6

    ご飯にごま油と塩で味付けをする

  7. 7

    ご飯の上に炒めた牛プルコギをのせ、おにぎりの形に握る

  8. 8

    焼きのりで包む

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