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チーバップ

467 kcal
#高タンパク #低脂肪
画像準備中
材料
主材料
  • ヤンニョムチキン ソース風味鶏むね肉 90 g
  • 白ごはん 150 g
調味料/ソース
  • アリュロース シロップ 5 ml
  • ケチャップ 20 g
  • 醤油 5 g
  • シラチャーソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 76.55 g 64%
たんぱく質 23.61 g 20%
脂質 8.55 g 16%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める

  3. 3

    鶏むね肉に火が通ったらチキンソースを加えて混ぜる

  4. 4

    ご飯の上に炒めた鶏むね肉をのせる

  5. 5

    お好みで海苔ふりかけやパセリを散らす

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