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油条（ユータオ）

小麦粉の生地を二本の長い棒に編み、油で揚げて作る中国式の麺料理です。

調理 30分 難易度 HARD 445 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏油 1 スプーン
  • 小麦粉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 73 g 66%
たんぱく質 12 g 11%
脂質 11.38 g 23%
提供量 110g
調理手順
  1. 1

    豆腐を細長く切ります。

  2. 2

    豆腐を沸騰したお湯で茹でます。

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて、豆腐をきつね色になるまで焼きます。

  4. 4

    焼いている間に塩とコショウで味付けをします。

  5. 5

    ニラとニンニクを添えて仕上げます。

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