豆腐ツナいなり寿司

Name: 豆腐ツナいなり寿司
Total time: 30 min
Yield: 2050 g
Ingredients: オリーブオイル 15 g; さっぱり甘いいなり寿司キット 165 会分(1/2パック); 主婦寿司王 さっぱり甘いいなり寿司キット 4人分（320g） 320 g; サジョ マイルドツナ 250 缶; パプリカ（赤） 200 g; 江陵チョダン豆腐 1100 g

調理 30分難易度 NORMAL 2,499 kcal

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画像準備中

材料

主材料

オリーブオイル 15 g
さっぱり甘いいなり寿司キット 1 会分(1/2パック)
主婦寿司王さっぱり甘いいなり寿司キット 4人分（320g） 320 g
サジョマイルドツナ 1 缶
パプリカ（赤） 200 g
江陵チョダン豆腐 1100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 150.41 g 22%

たんぱく質 185.3 g 27%

脂質 153.99 g 51%

提供量 2050g

調理手順

1

豆腐の水気を切り、つぶします。
2

ツナ缶は油を切って準備します。
3

いなり揚げは熱湯で茹でて油抜きをします。
4

つぶした豆腐とツナ、マヨネーズ、塩、コショウを加えて混ぜます。
5

寿司飯用のご飯に酢、砂糖、塩を加えて混ぜ合わせます。
6

いなり揚げにご飯を半分ほど詰め、豆腐ツナの具をのせます。
7

いなりを閉じて、お皿に盛り付けます。

豆腐ツナいなり寿司

AI 영양사 앤디