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牛肉とズッキーニのパスタ

調理 30分 難易度 NORMAL 1,681 kcal
#牛肉パスタ #ズッキーニパスタ #イタリア料理 #簡単パスタ #一人前パスタ #牛肉料理 #健康食 #炒めパスタ #野菜パスタ
画像準備中
材料
主材料
  • ガロファロ リガトーニ 160 g
  • パルメザンチーズ 30 g
  • トマト 217 g
  • 玉ねぎ 80 g
  • みじん切りにんにく 3 ティスプーン
  • ズッキーニ（生） 315 g
  • 牛ひき肉 260 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 156.19 g 37%
たんぱく質 105.68 g 25%
脂質 69.7 g 37%
提供量 1097g
調理手順
  1. 1

    オリーブオイルをひいて牛ひき肉を炒める

  2. 2

    玉ねぎ・にんにく・イタリアンシーズニングを加えて炒める

  3. 3

    ズッキーニとトマトを加え、蓋をして5分ほど加熱する

  4. 4

    塩と黒胡椒で味を調え、茹でたリガトーニとパルメザンチーズを加えて混ぜて仕上げる

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