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きのことおぼろ豆腐のスープ

難易度 EASY 338 kcal

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画像準備中

材料

主材料

えのきだけ 100 g
おぼろ豆腐 1 人分

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 20.33 g 24%

たんぱく質 31.93 g 38%

脂質 13.76 g 37%

提供量 425g

調理手順

1

きのこと野菜を食べやすい大きさに切ります。
2

フライパンにサラダ油をひき、きのこと野菜を炒めます。
3

だし（または水）を加えて煮立たせます。
4

おぼろ豆腐を加え、弱火で煮ます。
5

醤油や塩などで味を調えます。
6

器に盛り、刻んだ長ねぎをのせます。

AI 영양사 앤디

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