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ピスタチオの食べるケーキ

473 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オートミール 30 g
  • アロロース液 4 スプーン
  • 無糖ココアパウダー 8 g
  • メイル豆乳 100 ml
  • ギリシャヨーグルト 1 カップ
  • ピスタチオペースト 15 g
  • ココナッツ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 94.37 g 53%
たんぱく質 17.62 g 10%
脂質 29.66 g 37%
提供量 353g
調理手順
  1. 1

    オートミール30gに豆乳が浸るくらい注ぎ、アロロース大さじ2と無糖ココアパウダー大さじ1を加えて混ぜ、冷蔵庫で15分浸します。

  2. 2

    サクサク食感のためにココナッツスライス大さじ3をエアフライヤーで160度、10分間焼いてカリカリにします。

  3. 3

    ココナッツにギリシャヨーグルト100g、無糖ピスタチオペースト大さじ1、アロロース大さじ2を加えてよく混ぜます。

  4. 4

    カップにオートミール→ヨーグルト→オートミール→ヨーグルトの順で綺麗に重ねて完成です！

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