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グリーンスムージー

144 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 3 人分
  • 搾りたてレモン汁 5 ml
  • グリーンキウイ 1 個
  • 液体アロロース 2 スプーン
  • ケール 1 人分
  • 蒸しキャベツ 1.8 小鉢
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.13 g 88%
たんぱく質 6.08 g 9%
脂質 1 g 3%
提供量 501ml
調理手順
  1. 1

    ほうれん草やケール、バナナなどの材料をきれいに洗う

  2. 2

    材料を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ミキサーにほうれん草、ケール、バナナ、りんご、水を入れる

  4. 4

    なめらかになるまで混ぜ、カップに注ぐ

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