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トマトパクシ

880 kcal
#ヴィーガン #地中海式ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • パルミジャーノ・レッジャーノ 70 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • パン粉 30 g
  • ひき肉 200 g
  • 玉ねぎ 1 個
  • トマト 7 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 64.11 g 29%
たんぱく質 71.63 g 32%
脂質 38.88 g 39%
提供量 1300g
調理手順
  1. 1

    トマトを綺麗に洗い、大きめに切ります。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    トマトを加えて中弱火で煮詰めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

  6. 6

    出来上がったトマトパクシを器に盛ります。

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